сряда, 12 декември 2012 г.

Орехите трябва да бъдат включени в дневното ви меню


Всъщност, съдържанието на биологично активни вещества, микроелементи и витамини толкова големи, в обикновения  орех  , че той ненапразно го наричат "дървото на живота." 
На ядките на зрелия  орех се съдържат алкалоиди, коратритерпеноиди, стероиди, хинони, танини, витамини Е, А, F, C, B, минерали (натрий, калий, желязо, фосфор, йод, магнезий, калций).
Ореховите листа са богати на етерични масла, фолиева киселина, алдехиди, каротин , алкалоиди, витамин С и много други полезни активни вещества за човешкото тяло. В неузрелите орехи се  отбелязат  високи нива на каротин, витамини РР, С, В1, В3, фибри, желязо и кобалт. Но зелените  орехови черупки са  полезни благодарение на нейните стероиди, кумарини, фенолни въглеродни киселини и танини.
60%  от ореха се състои от мазнини, повечето от които се отнася до ненаситени мазнини, което означава, че на практика няма холестерол. 
 Ореха широко се използва в медицината. Бактерицидно, противовъзпалително, противосклеротичесно, тонизиращо, обезпаразитяващо, кръвоспиращо, стягащо и други свойства се прилагат в производството на лекарствата.
 В сърцевината на  ореха се съдържа магнезий, който има съдоразширяващо и диуретични свойства. Ето защо, орехите се използват като средство за понижаване на кръвното налягане. 
Доказано положителен ефект на ореха върху мозъчните съдове. Нищо чудно, че се препоръчва да се яде от хора, занимаващи се с физически или умствен труд. 
Съдържащият се в ореха йод  може да се използва при лечение на заболявания на щитовидната жлеза. Особено полезно за хората с тиреоидни заболявания е бульон от преградите на ореха. 
Узрелите орехи  са един чудесен мултивитаминен инструмент за изтощени пациенти, често дълго боледуващи деца, възрастни хора, бременни жени и кърмачки. Между другото, съдържанието в съдържанието  на аскорбинова киселина  в ореха   е повече  с 5 пъти от това в боровинките! Дневната доза на витамин С се съдържа само в 5 орехови ядки.
Ореха бързо облекчава умората и укрепва мускулите, така че е незаменим за  тези, които се занимават със спорт и активен начин на живот. 
Две ореха могат да  ви подобрят паметта, както и четири  да  ви защитят от висок радиационен фон
Орех комбинирани със стафиди  и мед укрепва сърдечния мускул, стимулира имунната система и повишава защитните сили на организма. 
Смес от ядките на 10 ореха, лъжици олио и две скилидки чесън е  известно средство за предотвратяване на атеросклероза.
Настойка  на преградките на ореха подобрява хормоните и е полезно за жени, страдащи мастопатия.
Тези, които страдат от анемия, трябва да похапват орехи, защото са богати на кобалт и желязо.
Добрите домакини знаят, че орехи придава специален пикантен вкус на всяко ястие. Добре се съчетава с пиле, ябълки, цвекло, моркови, целина, всякакви билки. Той се използва в салати, сосове, сосове, и разбира се, в сладкарството.
povarenok.ru

Рецепта с чесън -панацея


Имам рядко рецепта, която искам да споделя с вас. Тази рецепта от много болести. И дойде при мен съвсем случайно. Моята приятелка и аз бяхме в козметично  изложение.Цял ден сме ходили. Всичко е много интересно. Но се уморихме решихме да се пим чай със сандвичи. Един приятел даде  термос. Седим и  пием. До нас седна жена. Приятелката ми и предложи чай. Жената не  отказа. Завързахме  разговор. Жената ни казва: "Момичета, вие сте толкова млади, защо ви е козметика!" На което ние отговорихме: "Ние сме млади? Да, имаме много болежки!" Преди да кажем какви болежки, тази жена,  ни каза от какво точно боледуваме и ни назова всичките проблеми:ти имаш анемия, а на теб ти е болен панкреаса. Ние направо зяпнахме, "Откъде знаеш?" - "По езика!" И ние просто си стояхме и си ядяхме сандвичите.
   Оказа се, че жената е от Воронеж, народен лечител. Ние започнахме да се консултираме как да се лекуваме. Това, което тя ни каза, е че тя наскоро се завърнала от Китай, където е обсъждала с лекарите своето положение- в Русия са искали да  и премахнат единия бъбрек. Китайците и предписали  сутрин чесън, дотогава, докато тялото и не се възстанови.
   Когато се събудите  на сутринта, в устата в все едно има "помийна яма".
 Накълцайте ситно на скилидка  чесън,  дай му пет минути, за да отлежи, и след това го сложете в устата си  и го  въргаляйте със слюнка в устата, като смучете сока./може и цяла скилидка да смучете ,но трябва да я стискате със зъби от време навреме да си пуска сока/
Слюнката попада в кръвта, прочиства кръвоносните и лифните съдове. Укрепва устата, венците не кървят. Но за да се избегне оток на лигавицата, трябва да се започне с една плочка от скилидка чесън и бавно да се достигне до на цяла скилидка.Смучете 30 минути. Кюспето от чесъна го изплюйте. За да не миришете на чесън трябва да, да си измиете зъбите, да дъвчете зърно кафе, стрък магданоз ...
Лечителката ни напомни думите на Ванга: "Докато има чесън в земята, земята ще живее." Обясни, мнозина вярват, че да се яде  в големи количества  чесън е достатъчно за здравето. Но в по-голямата си част, те правят това, за да възбудят апетита си, тъй като всичко попада  в стомаха. Когато смучеш чесъна ,този сок, заобикаляйки стомаха попада в  кръвта и я почиства.
Тази рецепта не съм виждала никъде другаде. Чесъна има силно действие. Ако сте започнали да го приемате за грипна епидемия, той ще ви предпази от последствията. Който иска да възстанови здравето си, задължително с тази рецепта трябва промени начина си на живот. Откажете се от лоши навици, най-малко от яденето на твърде много храна, а след това тя е ефективна на 100%.
Аз ще кажа, че тази рецепта проверих веднага. Тъй като имах анемия, аз пиех  много добавки с желязо. Така че, аз ги прекратих  и започнах да  смуча чесън сутрин. След месец отидох  да дам кръв за изследване  в експресна лаборатория в Склифосовския Институт. Представете си изненадата ми, когато научих, че хемоглобина ми е 120 единици! А преди той никога не е бил над 86 единици! Затова направих и ултразвуково изследване на бъбреците. Моят пиелонефрит изчезна!
Разказах за тази рецепта на моя приятелка, който живее  на село. Тя имаше през есента и пролетта лаеща кашлица (хроничен бронхит). Моята приятелка  започна да  смуче чесън и да и стана фен на този метод. Защото някак си кашлица, постепенно изчезна. Нейният съпруг е бил с бъбречни камъни. В урината имал кръв.Започнал да смуче чесън  и урината му се избистрила и кожата му се пречистила. Мога да изброявам такива случаи на изцеление. Но  с упорство, следвайки рецепта, хората имат много добри резултати.

понеделник, 22 октомври 2012 г.

Витамини: колко много е твърде много?


Много хора купуват  витамини и минерални добавки, за да помогнат  предотвратяването на често срещани заболявания, възстановяване на енергия и укрепване на имунната им система.
Но много диетолози  твърдят, че повечето хора - с изключване на определени групи, като например бременни жени, хора със специфични условия и възрастните хора - могат да получат всички витамини и минерали, които се нуждаят от добре балансирана диета.
Тук представяме някои от основните рискове за здравето, породени от приемане на високи дози на някои витамини и минерали.
Витамин C: Противно на общоприетото схващане, витамин С не предотвратява настинки и грип, но той може да намали продължителността и тежестта на симптомите. Витамин С - цитрусови плодове, киви, ягоди, зелени зеленчуци и картофи - действа като антиоксидант. Това означава, че той защитава организма срещу заболяването. Също жизненоважен за производството на колаген, койо се използват за изграждане на телесна тъкан и костите.
Препоръчителна дневна доза:
Децата се нуждаят от най-малко 10 милиграма на ден за предотвратяване на скорбут - заболяване, причинено от дефицит на витамина. Препоръчителната доза за деца е 30 мг, докато възрастните се нуждаят от около 40 mg.
Колко е твърде много? Когато е  повече от 500 мг витамин С на ден може да бъде токсичен. Високите дози витамин С ще спре тялото си от усвояването на хранителни вещества и може да доведе до тежка диария. Британската фондация по храненето предупреждава, че  инжекции от този витамин може да причини увреждане на бъбреците, заболяване на черния дроб, жълтеница и замъглено зрение.
Кой трябва да приема редовно витамин С? Хората, които не могат да ядат плодове и зеленчуци, тези със стомашни проблеми и страдащи от язви в устата.
Витамин В6: Витамин B6 е от съществено значение за изработването на хемоглобина - протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислорода до тъканите в тялото. Нервната и имунната системи също се нуждаят от витамин В6 да функционира ефективно. Обогатени зърнени храни, боб, месо, птици, риба са богати източници на витамин В6.
Препоръчителна дневна доза: Между 1,2 и 1,5 мг за възрастни, в зависимост от възрастта и пола.
Колко е твърде много Твърде много витамин B6-повече от 100 мг на ден - може да доведе до нервни симптоми като иглички и изтръпване на горни и долни крайници.
Кой трябва да приема редовно витамин В6 добавки? Хората с лоша диета за качество. Алкохолици и възрастните хора са по-склонни да имат неадекватни нива на  витамин В6 , тъй като алкохолът разрушава витамин B6 в организма.
Астма при деца, лекувана с лекарството Теофилин може да  наложи да вземе добавката от витамин В6, като теофилин намалява  в тялото складирането на  витамин В6.
Желязо:
Желязо - в червено месо, зърнени продукти, хляб, яйца, бобови растения и сушени плодове - е от съществено значение за образуването на червените кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. Добър прием на желязо е необходим също така за енергия,за интелектуалните способности и жизненост.
Препоръчителна дневна доза: Препоръчителната дневна доза е 7-10mg за деца, 18mg за  жените в менструация  и 8 mg при останалите възрастни.
Колко е твърде много? Остра токсичност може да се случи от предозиране на желязо при деца. Пет или шест таблетки с висока потентност е достатъчно, за да предизвика чернодробна недостатъчност при деца. По-ниски дози може да доведе до тежки симптоми като повръщане и диария. При възрастни са свързаните с високия прием на добавки с желязо  са запек, гадене, повръщане и диария, особено когато добавки са взети на празен стомах.
Кой трябва да взема редовно добавки с желязо? Хората, които не ядат  месо, жените с тежки месечни периоди може да загуби значително количество желязо и тези, които са загубили значително количество кръв след операцията. Специално смесени добавки с желязо са на разположение за бременни жени, деца и възрастни хора.
Витамин А:
Витамин А в морковите, доматите и зелените листни зеленчуци, е важно за регенерацията на тъкани, необходима за растежа и развитието. Също така е от съществено значение за укрепване на имунната система и поддържане на добро зрение.
Препоръчителна дневна доза: Между 300 и 600 микрограма за деца (в зависимост от тяхната възраст), 700 микрограма за жени и 900 микрограма за мъже.
Колко е твърде много? Прекалено високи дози на витамин А може да се окажат токсични и да предизвикат проблеми с черния дроб и усложнения по време на бременността. Жените в детеродна възраст е препоръчително да ограничат тяхната обща дневна доза на витамин А (ретинол) от храни и добавки.
След като тялото храносмила храни, които съдържат бета-каротин, след това ги преобразува във витамин А (ретинол). Кинични проучвания са свързани високи дози на бета-каротин за ускоряване на растежа на тумора при рак на белия дроб.
Кой трябва да приема редовно витамин А добавки? Деца, които имат морбили може да изискват витамин А  в допълнение, тъй като телата им ще имат по-ниско складиране на  витамин А. Възрастни и деца с дългосрочни проблеми, абсорбиращи мазнини могат също така да изискват допълнително витамин А.

Източник:  dailymail.co.uk

неделя, 21 октомври 2012 г.

Лененото семе -известно със своята полезност още от древността


Лененото семo е много полезно

През VIII век френският крал Карл Велики издал указ, впечатлен от свойствата на растението. Той заповядал на поданиците си да консумират всеки ден ленено семе,за да станат по-здрави. Освен кралската заповед глашатаите трябвало да запознаят французите и с правилата за употребата на вълшебната билка.
Според канадски учени редовната употреба на ленено семе пази от рак, най-вече на гърдата, на простатата и дебелото черво. Според тях мастните киселини, които съдържа, не само че пречат да се появи тумор, но и не позволяват, ако има такъв, да нарасне. А лигнаните, които се съдържат в лененото семе, блокират разпространението на туморни клетки в организма.
Американски лекари също провеждат научни изследвания в тази област, като правят експерименти върху животни и твърдят, че лененото семе съдейства активно при лечение на рак на кожата, белите дробове и яйчниците. За момента не се предвиждат проучвания върху хора, защото надеждите за подкрепа на това твърдение са големи и достатъчно оправдани.
При сърдечно-съдови проблеми консумацията на ленено семе подобрява сърдечния ритъм, намалява нивото на т.нар. излишен холестерол и по този начин предотвратява атеросклерозата.
При диабет поемането на ленено семе подпомага нормализирането на кръвната захар. Доказано е, че всекидневната консумация на чудотворната билка потиска или блокира изцяло възпалителни процеси, настъпили при болестите паркинсон или астма.
То извлича токсините от организма, абсорбира течностите и помага при безсъние, главоболие, зачервяване на очите и дори при болка в ушите, разказват медици.
Вълшебното растение предотвратява втвърдяването на артериите и кръвните съсиреци, като по този начин намалява риска от инфаркт или инсулт при диабетици или сърдечноболни.
Лененото семе има свойствата и на афродизиак, защото повишава сексуалното желание. По лъжичка смляно семе на ден спомага за уриниране, действа разхлабващо при запек, подобрява перисталтиката на червата и намалява подутините при отоци.
Не се препоръчва употребата му при бременност, защото може да бъде засегнато развитието на репродуктивната система или здравето на плода, настояват гинеколози и казват, че консултацията със специалист е задължителна.
Най-добре е лененото семе да се поема смляно и в натурален вид по една чаена лъжичка час преди храна, примесено с кисело мляко или поръсено върху салатата.
Консумацията на леленото семе скъсява времето за възстановяване на мускулите след тренировка и затова често се ползва от спортисти.
Лененото семе има доказано положително въздействие при някои психични отклонения като шизофрения и депресия.
Лечебните свойства на лененото семе се дължат на три основни съставки.
·         Омега-3 мастните киселини регулират имунитета и подобряват биохимичните процеси в организма.
·         Лигнаните са естрогени с антиоксидантно действие, които регулират хормоналното равновесие и стимулират увеличаване на производството на хормони в организма.
·         Фибрите са благоприятни за храносмилането и отделителната система и засищат глада, разказват медици.

РЕЦЕПТИ
·         ЗА РАЗХЛАБВАНЕ - 1 супена лъжица, около 15 грама, ленено семе се поглъща сутрин на гладно с чаша вода.
·         ПРИ БОЛКА В УШИТЕ - ленено семе се сварява в сок от кромид лук, оставя се да изстине до стайна температура и след това разтворът се капва в ушите.
·         ПРИ ГЛАВОБОЛИЕ ИЛИ ОТКРИТИ РАНИ - смляно ленено семе се накисва в студена вода и се прави компрес върху челото или откритата рана.
·         ПРИ БЕЗСЪНИЕ - равни части ленено семе и рициново масло се смесват и се разбиват добре в бронзов съд, а след това сместа се налага върху очите.
·         ПРИ МЕНОПАУЗА - Проучване, публикувано през 2007 г между жени в менопауза е показало, че консумацията на 2 супени лъжици ленено семе по два пъти на ден е намалило наполовина горещите вълни. Разликата се забелязвала още след първата седмица, а максималният ефект се постигал след 2-ата.
·         ПРИ КАШЛИЦА - На Изток печените семена от лен от хилядолетия се използват за лечение на кашлица. 2 лъжици ситно смляно ленено семе се разтварят в 1 чаша вряла вода и се приемат 3 пъти дневно, по възможност на празен стомах. Еликсирът се приготвя на всеки прием.
·         ПРИ ЗАТЛЪСТЯВАНЕ - Половин чаша отвара от лелено семе се пие 3 пъти дневно 30 минути преди хранене в продължение на 10 дни, следва 10 дни почивка и курсът отново се повтаря.
Рецептата е: 1 супена лъжица семена се поставят в половин литър вряла вода и се варят на слаб огън 2 часа, като периодично се разбъркват. Съдът задължително трябва да е покрит. След охлаждане течността се прецежда и се пие.
·         ЗА ОТСЛАБВАНЕ -   три седмичен курс с нискомаслено кисело мляко и ленено семе. Първата седмица 100 грама мляко се разбърква с 1 чаена лъжица ленено семе и се консумира на гладно. Втората седмица пак на гладно се изяжда смес от 100 грама нискомаслено кисело мляко и 2 лъжици смляно ленено семе. Третата седмица на 100 грама мляко се поставят 3 супени лъжици смляно семе от лен.
·         НАПИТКА ЗА ЗДРАВЕ   -   1-2 супени лъжици ленено брашно се смесва с 1 лъжица мед и 1 чаша вода. Изпива се веднага, защото бързо се желира. Желателно е след това да изпием още една чаша вода, защото лененото семе бързо набъбва в стомаха. Хубаво е семето да се пасира непосредствено преди консумацията, защото тогава то е най-полезно, пълноценно и ароматно.
Източник:24chasa.bg

сряда, 26 септември 2012 г.

Учените установиха , че при поява на красиви жени мъжкия мозък изключва


Красотата е страшна сила. Това експериментално е потвърдено  от испански учени.

В  хода на експеримента  80 мъже  решават различни логически задачи. Тогава те бяха помолени да направят същото, но в присъствието на жените. Както бе отбелязано, при появата на нежния пол , мъжът  започва да мисли за нещо друго.

За изключване на мозъка в такива случаи, казват изследователите, е отговорен хормона кортизол. Именно той се изработва в ударни дози при вида на  женската красота. В този случай, мъжътк не може да не реагира на потенциалната  партньорка.

Всякакъв  такъв стрес испанските лекари  сравненяват със скачане с парашут. Забележително е, че излишъкът на кортизол може да  доведе до диабет и импотентност.


Мозъкът на мъжа изключва и след секс.Мъже били сканирани по време  и след оргазъм  и било установено,че цялата мозъчна кора,  "мислещата " част от мозъка, изключва по време на оргазъм.
За разлика от тях , жените остават нащрек и вероятно  взиращи се в тавана с чуство на неудовлетвореност.Жените нямат такъв  силен рефлактален период,което е фазата на възстановяване, когато тялото се успокоява.


петък, 8 юни 2012 г.

Доматите поддържат кожата млада


Забравете скъпите кремове, доматите могат да предоставят най-добрата форма за поддържане на кожата млада и за предпазването й от вредното влияние на слънцето, съобщиха учени.

Изследванията показват, че консумирането на доматено пюре защитава от слънчево изгаряне и остаряване на кожата, причинено от излагането на слънце. Веществото, което предпазва от застаряване, е ликопен, естествен пигмент, който прави доматите червени, като най-високо е съдържанието му в смлените или сготвени домати, използвани за кетчуп, пюре, супа и сок.

Проф. Марк Бирч-Мачин от университета в Нюкясъл ще представи изследването днес пред Кралското дружество по медицина в Лондон. Жените, участващи в изследването, които били подложени на диета, богата на смлени домати, увеличили защитата на кожата си, изразяваща се в намаляване на червенината й и по-малко увреждане на ДНК от излагането на ултравиолетови лъчи.

За целите на изследването учените сравнили кожата на 20 жени, половината от които получавали по пет супени лъжици (55 гр) стандартно доматено пюре с 10 гр. зехтин всеки ден в продължение на 12 седмици. Последиците за кожата им били сравнени с кожата на останалите доброволки на възраст между 21 и 47 години, които консумирали само зехтин за същия период.

Доброволките били изложени на ултравиолетови лъчи, срещащи се в слънчевата светлина, в началото и в края на експеримента. Учените установили значително подобряване в способността на кожата да се защитава срещу ултравиолетовите лъчи при дамите, които консумирали доматено пюре.

В сравнение с останалите жени, групата на дамите, консумиращи домати, увеличила защитата си с 33% от изгаряне във формата на по-малка червенина. Учените изчислили, че защитата, предлагана от доматеното пюре е равна на крем със слънцезащитен фактор 1,3. /БГНЕС

петък, 1 юни 2012 г.

Въведение

Здравейте приятели !
В желанието си да помогна  и да споделя някои мои знания относно това, как да бъдем естествено здрави реших да пиша в тоя блог. Интернет е много добро място където хората могат да споделят знанията си. Преди години, тия знания ,природни рецепти  и други , се предаваха от уста на уста. Сега  може да се споделят чрез блог, форум и други места в  интернет пространството. Надявам се да бъда полезна с информацията, която ви предоставям чрез публикациите в блога ми. Ще се радвам, ако споделяте и вашето мнение и знания като коментари.

Материалите, съдържащи се в  публикациите в блога ми , целят единствено осигуряване на образователна информация, а не медицински инструкции.
 За всеки един от случаите, читателят трябва да се консултира със съответния специалист и в никакъв случай да не действа на своя глава.
Информацията и мненията са дадени с най-добри намерения от моя страна.
Читателят, който не се консултира с упълномощените медицински лица при предприемането на каквото и да е лечение или при взимането на който и да е продукт, поема всички рискове за щетите и уврежданията, причинени пряко или косвено от информацията в тази тема.

За вредата от храната за бързо хранене


Във всеки град, темпа на живот води до т.нар. "хапване в движение" - удобно, защото е бързо и вкусно. Но едва ли някой си задава въпроса за последствията от този начин на хранене. Продуктите от вида "бързо хранене" са не само бързи и икономични, но и много вкусни. В много от тях обаче се слагат химически добавки, които усилват вкуса и с тях се свиква по същия начин, както с кокаина. Последиците обаче са винаги едни и същи - унищожаване на здравето. Най - добре познатата такава добавка е MSG. Затлъстяването и сърдечните атаки са именно последствия от любовта към хамбургерите и пържените картофи.
Вижте  един потресаващ филм на тема безопасно хранене. Всеки отговорен човек към здравето си и това на децата си, трябва да намери време и да гледа този филм и да търси още информация!
БГ субтитрите се включват от бутон CC.

четвъртък, 24 май 2012 г.

Гъбични инфекции при жените

    Не вининаги сърбежа  е от гъбички.Трябва  да си направим изследване  на кръвната захар. Този тип сърбеж най-често се получава при захарен диабет, макар и да не е единствената възможна причина. Дори и да нямате, ако изследванията покажат 5,5-6ммол/л, задължително трябва да се отиде при ендокринолог.
   Лекарят-генеколог  може да изключи или определи дали нямате трихомониаза, гъбички, алергия от козметика или сапун, псориазис или плосък лишей. Всяко едно от тези неща може да предизвика сърбеж.
След като установи ,че страдате от гъбична инфекция, вашият лекар ще ви назначи лечение противогъбични антибиотици или друг медикамент. Ето няколко съвета за облекчаване на сърбежите:
  • При сърбеж в областта на външните полови органи правете компреси с кисело мляко. Върху чиста кърпа изсипете 1/2 чаша чисто киселомляко и я сложете върху половите си органи за 15 минути. Измийте млякото с топла вода и подсушете с топла струя на сешоар
  • Ако използвате презервативи преминете към  полиуретанови . Гъбичните инфекции може да се дължат на алергия към латексовите презервативи
Веднъж прекарали гъбична инфекция, вие оставате завинаги изложени от опастността от нов рецидив. Може да опитате някои естествени стредства , за да избегнете упорито повтарящата се инфекция.
  • Тампон с кисело мляко. Има твърдение че бактериална вагиноза може да се лекува с   тампон, накиснат в чисто кисело мляко за около 10 минути. Поставя се тампона във вагината, оставя се  за няколко часа, изважада се, а след това се повторя отново тази процедура.Това лечение се повтаря два пъти на ден в продължение на една седмица.
  • Редувайте свещички Борна киселина със свещички Ацидофилус(в продължение на 14 дни).
  • Ябълков оцет .За целта той се използва при промивки. Важно е ябълковият оцет да се разреди предварително с вода. 
  • Не използвайте сапун- никога не правете влагалищни промивки със сапун.
  • Скилидка чесън като свещичка. Чесънът съдържа естествено противогъбични агент, който е идеален за лечение на вагинална гъбична инфекция. С помощта на скилидка чесън като свещичка,обелена и увита в  марля(или я намажете обилно със зехтин и сложете като свещичка).  Можете да я поставете във влагалището за през нощта или поне за няколко часа.
  • Носете памучно бельо. Гъбичките се развиват в тъмна, влажна среда , каквато създава синтетичното бельо и клиновете.Памучното бельо ограничава възможностите за развитие на гъбичките.
  • Носете широки дрехи.Гъбичното развитие се благоприятства от носенето на тесни дрехи
  • Спете голи или поне без долно бельо. Така ще проветрявате влагалището си и ще лишите гъбичките от необходимата им среда за развитие.
  • Въздържайте се от сладки за един месец. Ако вашите пристъпи настъпват винаги когато прекалите с употребата на шоколад, не приемайте захарни изделия в продължение на месец за да проверите дали гъбичната инфекция ще отмине.
  • Яжте кисело мляко и чесън.
Ако сърбежите и паренето не утихнат до 2-3 дни след започване на антибиотичното лечение и прилагане на допълнителните лечебни средства, консултирайте се с вашия лекар. Потърсете незабавно лекар, ако симптомите ви се съпътствуват от болка в долната коремна част, температура или болезнено уринираране.

Гъбичните инфекции са най-различни, но най-разпространените са върху кожата и ноктите. Микозата е заразно заболяване, което се предава от човек на човек чрез предмети от бита. Ако някой от семейството го сполетят гъбични проблеми - мерки трябва да вземат всички членове от семейството
Хубаво е да дезинфекцира всичко, до което са се докоснали гъбичките. Например ваната трябва да се почисти със смес от равни части прах за пране и хлорна вар.Обувките си от вътрешната страна с напоен с формалин (25%) и оцетна киселина (40%) тампон. Бельото може да се дезинфекцира с кипяща вода. След това изгладете с гореща ютия. Маникюрните ножици натопявайте в спирт, а след това ги обжарете на пламък.