четвъртък, 21 ноември 2013 г.

Микробите в червата ни могат да влияят на нашия ум

Има все повече доказателства, че чревните бактерии наистина могат да повлияят на нашите умовеААА
Д-р Емеранn Майер , професор по медицина и психиатрия в Университета на Калифорния, Лос Анджелис, работи по точно това, прави изследване, за да разгледа мозъка на хиляди доброволци и след това сравнява мозъчната структура в зависимост от видовете бактерии в червата им. Той си мисли, че вече има първите улики за дадена връзка, от анализ на около 60 доброволци.

Майер установява, че връзките между мозъчните региони се различават в зависимост от това, кои видове бактерии доминират в червата на човека

Но други учени са се опитвали да разберат възможната връзка, чрез чревните  микроби в мишки. Там те открили промени в химията на мозъка и поведението.
 При един експеримент заменяли  чревните бактерии на тревожни мишки с бактерии от безстрашни мишки.
"Мишките станаха по-малко тревожни, по-общителни," казва Стивън Колинс от McMaster University в Хамилтън, Онтарио, който ръководи екип, който провежда изследването .

Също - смели мишки станаха плахи, когато те имам микробите на тревожни такива. И агресивните мишки се успокоха, когато учените са променяли техните микроби чрез промяна на хранителния режим, храненето им с пробиотици или дозиране с антибиотици.

За да разберат какво може да се причинява промените в поведението, Колинс и колегите му след това измерват  химията на мозъка при мишки. Те откриват промени в част от мозъка, участващи в емоция и настроение, включително повишаване на химикала, получен от мозък невротрофичен фактор , който играе роля в ученето и паметта.

Учените също така са работили по един наистина очевиден въпрос - как микробите в червата "могат да  говорят на мозъка" .

Голям нерв, известен като блуждаещия нерв, който минава по целия път от мозъка към стомаха, е основен заподозрян. И когато изследователи в Ирландия изрязали блуждаещия нерв при мишки, те вече не видели мозъка да реагира на промени в червата.

"Блуждаещия нерв е магистралата на комуникация между това, което се случва в червата и това, което се случва в мозъка", казва John Cryan на Корк University College в Ирландия, който е работил заедно с Колинс.

Чревните микроби могат да комуникират с мозъка и по други начини, казват учените, чрез модулиране на имунната система или с производството на техните собствени версии на невротрансмитери.

"Аз всъщност виждам нови неврохимикали, които  не са били описани преди да бъдат произведени от определени бактерии", казва Mark Lyte на Texas Tech University здравни науки център в Abilene на, който изучава как микробите влияят на ендокринната система. "Тези бактерии са на практика, са променящи ума микроорганизми."

Това изследване повдига възможността, че учените биха могли един ден да създадат лекарства, които имитират сигнали, които се изпращат от червата към мозъка, или просто да дават на хората на добри бактерии - пробиотици - за предотвратяване или лечение на проблеми, свързани с мозъка.

Една група от учени тествали мишки, които имат подобно поведение на някои от симптомите на аутизъм при хора. Идеята е, че пробиотиците могат да коригират проблемите при животните, които имат с техните гастроинтестинални системи - проблеми, които много деца с аутизъм също имат.

При мишките, много от техното поведение на  аутизъм  вече не са налице или силно облекчени с пробиотици, казва Paul Patterson в Калифорнийския технологичен институт в Пасадена, Калифорния Изследванията му скоро ще бъдат публикувани в списание Cell .

Опитите да се тестват дали променящата чревната микроби при хора може да се отрази на мозъка са  тепърва започват.

Един екип от изследователи в Балтимор изпитатва пробиотик, за да види, дали може да помогне за предотвратяване на рецидиви на мания сред пациенти, страдащи от биполярно разстройство.

"Идеята е, че тези пробиотични лечения могат да променят това, което ние наричаме microbiome и след това могат да допринесат за подобряване на психични симптоми", казва Faith Дикерсън , директор по психология в Pratt здравна система на Шепард.

 Майер е в изучаване на ефектите на пробиотиците върху мозъка при хора. Заедно с колегата си Кирстен Тилиш , Майер даде на здрави жени, кисело мляко, съдържащо пробиотик и след това сканира мозъците им. Той открива, фините признаци, че мозъчните вериги, участващи в тревожност са били по-слабо реактивни, се казва в доклад , публикуван в списание Gastroenterology .

Но Майер и другите подчертават, че много повече работа ще бъде необходима за да се знае дали този пробиотик - или всякакви други - наистина могат да помогнат на хората да се чувстват по-малко тревожни или да помогнат за решаването на други проблеми, свързани с мозъка.
Той казва: "Наистина сме в ранен етап."
                                                                                                                            източник:snpr.org

петък, 8 ноември 2013 г.

Как да не си развалим зрението при работа с компютър

Как да не си развалите зрението и да  избегнете умората на очите при работа пред компютъра ?
Формулата за здравето на очите на хората работещи пред компютър са измислили  учени от Тексаския университет.
Методиката са нарекли "четирите дватесетачки" .
Това означава, че на всеки 20 минути, трябва да не гледате в в монитора.и в продължение  на 20 секунди  трябва да разглеждате елементи, които са  на 20 крачки  разстояние от вас и  при това непременно  трябва да мигнете  20 пъти.
 Учените твърдят, че такова упражнение ще помогне не само да се избегне проблем със зрението и сухотата на очите, но ще ви спаси и от главоболие и дискомфорт в областта на шията .
 Особено важно е да следвате тези съвети през зимата, когато за централно отопление изсушава въздуха и възниква усещането за пясък в очите .