петък, 8 ноември 2013 г.

Как да не си развалим зрението при работа с компютър

Как да не си развалите зрението и да  избегнете умората на очите при работа пред компютъра ?
Формулата за здравето на очите на хората работещи пред компютър са измислили  учени от Тексаския университет.
Методиката са нарекли "четирите дватесетачки" .
Това означава, че на всеки 20 минути, трябва да не гледате в в монитора.и в продължение  на 20 секунди  трябва да разглеждате елементи, които са  на 20 крачки  разстояние от вас и  при това непременно  трябва да мигнете  20 пъти.
 Учените твърдят, че такова упражнение ще помогне не само да се избегне проблем със зрението и сухотата на очите, но ще ви спаси и от главоболие и дискомфорт в областта на шията .
 Особено важно е да следвате тези съвети през зимата, когато за централно отопление изсушава въздуха и възниква усещането за пясък в очите .

Няма коментари:

Публикуване на коментар